食欲の秋!甘いお菓子は止められない!

9月も終わりに近づいて、涼しくなってきましたね。
そのせいか、最近食欲がすごくて、少し太ってしまいました。
夏は食欲が落ちるので少し痩せるんですが、9月に入って気温が下がってくると、落ちた食欲を取り戻すようにたくさん食べてしまうということがここ数年続いています。
食べだすと止まらなくなってしまうんですよね。
お菓子とか、買い置きしたくて買ってきても一気に食べてしまいます。
最近は食べ過ぎを防ぐために、自分作るようにしています。
自分でつくると結構楽しいですし、達成感があります。
それに、自然と味わって食べるので満足感が得られて、食べ過ぎも防止できましたね。
ストレスが溜まっていたり、食べたくてしょうがなかったときはお腹がはち切れるほど食べてしまいましたが…。

私は、チョコやクッキー、ドーナツなど甘いものが大好きで、食べ過ぎるのは主にそういうものばかりです。
最近はホットケーキミックスでお菓子を作るのにハマってます。ホットケーキミックスって便利ですよね。
いろんなお菓子に使えて、しかも簡単に作れます。私も、ドーナツとスコーンを作ってみました。

ドーナツは、味はホットケーキと同じですが、油で揚げるだけでめちゃくちゃ美味しくなりました。
外は少しカリッ、中はもちっふわっとして食べると幸せな気持ちになりましたね。

スコーンもめちゃくちゃ美味しかったです。
板チョコを入れて作ったんですが、いい感じに溶けて生地の甘さと相まって美味しかったです。
作った分を一気に食べてしまいました。
作り方も、材料をビニール袋に入れて捏ねてトースターで焼くだけ、とすごく簡単で洗い物も少ないのでまた作って食べたいです。
ただ、今度は食べ過ぎないようにしたいな(笑)

たくさん美味しいお菓子を食べてそろそろ満たされてきたので、少しダイエットしようかな。
とりあえずお菓子と炭水化物を控えようと思います。
今度は「スポーツの秋」に注目して、運動を始めたいです。